Verão Fitness…

Meninas, qual de vocês fez no ano novo a promessa de seguir firme naquela dieta ??

Pois, quase todas nós fizemos… E agora ?, como cumprir essa promessa, sem cometer nenhum deslize ? Sigam as dicas abaixo…

Seguir blogueiras fitness no instagram já é um bom começo, pois elas ajudam dando incentivo para irmos treinar na academia (uma coisa que quase todas nós temos preguiça), além disso elas dão dicas de comidinhas super gostosas e saudáveis, e outras elas são um exemplo para nós, pois muitas delas sofreram preconceito pelo fato de terem sido “gordinhas” na infância ou na adolescência…

Não fazer essa dietas malucas que prometem 10 kg a menos em 1 semana, gente isso não existe… Esse tipo de dieta pode até diminuir alguns quilinhos mais logo eles irão voltar, por serem mal eliminados…

Não use remédios para emagrecer sem indicação médica, eles causam várias mudanças no seu metabolismo e podem em algum momento te deixar doente, em fuja deles…

Criar uma rotina é ótimo, elabora um cardápio para a semana toda e siga ele sem pisar na bola, crie também um rotina de exercícios dentro e fora da academia….

Se seguirmos todas essas dicas, vamos estar com o corpo que sonhamos em poucos meses e de uma forma saudável e segura…

 Vamos lá meninas, foco, força e fé….

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Beijinhos Glamorosas ❤

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